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株式 インデックス 225

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eMAXIS TOPIXインデックス


詳細情報 2004. 28 株式 インデックス 225 --- 2月15日 --- 35,933円 (2021. 14) 6,798円 (2009. スポット購入:100円以上1円単位• 注)金融商品仲介業者(IFA)と契約のお客様は下記「IFA用手数料」が適用されます。 詳細については下記の「リスクと費用について」をご確認ください。 基準価額の推移 2022年07月22日 33,236円 2022年07月21日 33,103円 2022年07月20日 32,956円 2022年07月19日 32,099円 2022年07月15日 31,893円 分配金(税引前)の推移 決算日 分配金 落基準 2022年02月15日 0円 31,672円 2021年02月15日 0円 35,032円 2020年02月17日 0円 26,922円 2019年02月15日 0円 23,484円 2018年02月15日 0円 23,700円 2017年02月15日 0円 21,118円 2016年02月15日 0円 17,132円 2015年02月16日 0円 18,987円 2014年02月17日 0円 14,971円 2013年02月15日 0円 11,472円• ファンドスコア推移 リスクリターン(税引前)詳細 2022. 22 更新 パフォーマンス 6ヵ月 1年 3年 5年 リターン 年率) 4. 90 3. 00 10. 59 8. 59 リターン 年率)楽天証券分類平均 2. 69 1. 49 9. 63 5. 93 リターン(期間) 2. 42 3. 株式 インデックス 225 35. 25 50. 96 リターン(期間)楽天証券分類平均 1. 33 1. 49 31. 76 33. 36 リスク 年率) 20. 98 19. 05 23. 39 20. 83 リスク(年率)楽天証券分類平均 18. 60 17. 15 20. 82 株式 インデックス 225. 11 1. 09 1. 09 1. 07 相関係数 0. 99 0. 98 0. 97 0. 58 1. 81 1. 42 2. 85 トラッキングエラー(TE) 3. 90 3. 74 5. 83 5. 22 シャープレシオ(SR) 0. 33 0. 25 0. 55 0. 株式 インデックス 225 インフォメーションレシオ(IR) 0. 66 0. 48 0....

日経225ノーロードオープン:基準価格・チャート投資信託


詳細情報 2010. 30 無期限 --- 5月、11月10日 --- 37,762円 (2021. 14) 8,752円 (2011. スポット購入:100円以上1円単位• 注)金融商品仲介業者(IFA)と契約のお客様は下記「IFA用手数料」が適用されます。 詳細については下記の「リスクと費用について」をご確認ください。 基準価額の推移 2022年07月22日 34,879円 2022年07月21日 34,740円 2022年07月20日 34,591円 2022年07月19日 33,692円 2022年07月15日 33,478円 分配金(税引前)の推移 決算日 分配金 落基準 2022年05月10日 0円 32,670円 2021年11月10日 0円 36,031円 2021年05月10日 0円 36,348円 2020年11月10日 0円 30,509円 2020年05月11日 0円 24,845円 2019年11月11日 0円 28,136円 2019年05月10日 0円 25,538円 2018年11月12日 0円 26,391円 2018年05月10日 0円 26,463円 2017年11月10日 0円 26,459円• ファンドスコア推移 リスクリターン(税引前)詳細 2022. 22 更新 パフォーマンス 6ヵ月 1年 3年 5年 リターン 年率) 4. 68 2. 83 10. 株式 インデックス 225 8. 40 リターン 年率)楽天証券分類平均 2. 69 1. 49 9. 63 5. 93 リターン(期間) 2. 31 2. 83 34. 50 49. 64 株式 インデックス 225 1. 33 1. 49 31. 76 33. 36 リスク 年率) 20. 96 19. 04 23. 39 20. 83 リスク(年率)楽天証券分類平均 18. 60 17. 15 20. 82 18. 11 1. 09 1. 09 1. 07 相関係数 0. 99 0. 98 0. 97 0. 37 1. 64 1. 23 2. 68 トラッキングエラー(TE) 3. 89 3. 72 5. 株式 インデックス 225 5. 21 シャープレシオ(SR) 0. 32 0. 24 0. 54 0. 49 インフォメーションレシオ(IR) 株式 インデックス 225. 61 0. 44 0....

08.07.2022 カナヲ の パンツ


作者:• カナヲ の パンツ 本書で読者に最大の衝撃を与えたのは間違いなく隊服だろう。 我々は 前田まさおの技に騙されていた。 『鬼滅の刃』21巻 蟲柱の継子、 栗花落カナヲが履いていたのはスカートではなく、 キュロットだったのである。 このブログの読者はファッションに疎そうなので説明すると、キュロットとはズボンのように 股下があるスカートである。 さて、カナヲの隊服だが、落ち着いて初期のシーンを見返してみると、確かにプリーツの形状から二股に分かれていると推察できる。 『鬼滅の刃』6巻 完全に見落としていた。 カナヲの隊服については前に言及したことがあったが、普通に「スカート」と書いていた。 しかし見逃していたのは俺だけではない。 上の記事は多くの人に読まれたが、スカートに突っ込んだ人は誰もいなかった。 人は一つのことに注目すると、他のことに気が回らなくなる生き物である。 誰もが丈の長さに注目し、構造について考えもしなかったのだ。 だから21巻で明かされたことで、衝撃を受けた人は俺以外にも多くいた。 Twitterで「カナヲ」と入力したところ、予測に 「カナヲ カナヲ の パンツ 「カナヲ キュロット」と表示されるほどである。 Twitterの検索候補 これで様々な反応を見ていると、やはり前田に対するコメントも見受けられる。 「前田はすごい」と。 そこで疑問が一つ浮かぶ。 「大正時代にキュロットがあっていいのか」と。 気になったので調べてみた。 合理服協会 今回問題とするのは婦人服としてのキュロットなので、話は ヴィクトリア朝時代のイギリスから始まる。 対象は婦人服である。 コルセットによる締付け、大きく膨らまされた重いスカート。 当時の上流階級の婦人服は、肉体的に女性を縛り付けるものだったのである。 かつてはそれでも大きな問題とならなかった。 上流階級の女性ならば動く必要は無かったからである。 しかし、 カナヲ の パンツ 旅行がブームとなり、女性も外に出る必要が増えたのだ。 また、 「新鮮な空気を取り入れることが健康に良い」という言説の広まりも、後押しした。 人々は新鮮な空気を求めて、空気の良い郊外のリゾート地へ向かい、新しく登場したスポーツで体を動かすのだ。 そうなると"伝統的な"婦人服は、行動を縛るものとして見られるようになる。 そのため女性参政権や解放運動と連動して、婦人服をより健康で活動的なものにしようとする運動が生まれたのだ。 株式 インデックス 225 ブルマが誕生する。 イギリスでは 1881年に フロレンス・ハーバートン子爵夫人を中心に 合理服協会が設立される。 健康で快適な美しい衣服を着用できることを目的として運動を開始し、完璧な合理服の条件を提示した。 動きやすい• 体のどの部分も締め付けない• 衣服の重さを保温に必要な分に留める 3kg以下• 優雅と美が快適と便利さと共存する• その時代の服装と著しくかけ離れない 現代の人間からすると「えっ そこから」というレベルだが、それでも当時のイギリスとしては画期的だった。 合理服を広めるため、合理服協会は 1883年にロンドンで 「合理服展覧会」を開催する。 そこで展示された中で最も注目を集めたのが キュロット ディバイデッド・スカート だったのである。 初期のキュロット ブルマもそうだったが、当時のキュロットは今のものとデザインが大きく異る。 ポイントは 膝下部分にプリーツがあることだ。 Ada S. 当時の欧米では法律で 女性のパンツスタイルが禁じられていたからだ。 パンツスタイルは男性の服装であり、異性装はすべきではない。 聖書にもそう書いてある。 女は男の着物を着てはならない。 また男は女の着物を着てはならない。 あなたの神、主はそのような事をする者を忌みきらわれるからである。 申命記 口語訳 22:5 だから隠す必要があった。 なので当時はキュロットの上からスカートを履く。 この時に履くスカートは、 キュロットと同じ布地で作るのがポイントである。 そうすることで普通のスカートを履いているように見えるのだ。 中でも合理服協会会員の ルイス・ベック夫人がデザインしたキュロットは素晴らしく、外見上は普通のドレスと見分けがつかなかったという。 signature M KAda S. しかしまだスカートとセットである必要があり、デザインも洗練されていない。 ではどのようにして今のキュロットへと繋がるのか。 そこには一人の日本人の影響があった。 カナヲ の パンツ 合理服協会の 1889年7月号の会報誌に、一人の日本人男性との交流があったことが記されている。 その日本人とは政治家・ジャーナリストの 島田三郎である。 翌 1889年は、ロンドンを出発してドイツ・フランスと見て回った後、再びロンドンに戻り、7月まで滞在していた。 日本女性に衣服改革をもたらそうと考えていた彼は、この時に合理服協会と交流したようだ。 島田は一方的に合理服協会から教えを請うていたわけではなかった。 彼は合理服協会の会員に日本の衣服を渡す。 それは 男袴である。 日本の男袴は大きな襞によって、分け目が外見上わかりにくい。.


14.07.2022 堀米 株式 インデックス 225 斗 年齢


堀米雄斗さん• 弟が2人 それでは堀米雄斗さんの家族について、詳しくみていきましょう。 堀米雄斗の父親の名前は亮太で顔画像も 堀米雄斗さんの父親の名前は、亮太さんです。 こちらが堀米雄斗さんの父親の亮太さん。 昭和49年生まれの亮太さんですが、とても若々しくてイケメンですよね。 父親は元スケートボード選手 堀米雄斗さんの父親は、元スケートボード選手。 中学1年生の頃にスケートボードを始め、どんどんのめり込んでいったようです。 また過去にスケボーの大会に何回か出場し、100人出場した大会で5位に入賞したことも。 一応当時100人前後がエントリーしてた大会で最高5位くらいに入賞したこともあったよ。 引用元:interstyle しかし、競技など順位よりも映像として凄さを残していきたいと感じるようになり、大会は出場されることはほぼなかったんだとか。 父親の影響でスケートボードを始める 堀米雄斗さんが6歳の頃、父親の影響でスケートボードを始めることになります。 この時は自分が滑る口実を作っていたという父親。 「初めはユウトに教えるっていうよりも完全にオレ優先。 ヨメさんに対して自分が滑りに行く口実を作ってたってのもあるね」 父親が雄斗さんの才能に気づく スケートボードを始めたばかりの頃は、辺りでフラフラと遊んでいただけという堀米雄斗さんですが、ある時父親は息子の才能に気がつきます。 「ある時突然ね、アレ!? 子供ってスゲーんじゃないか!? って思ったんだよね。 才能の塊なんじゃないか?って。 それからかな、自分が滑ることよりもユウト優先になってったんだよね。 」 すでに息子の才能を見抜いていたという父親。 お茶目で素敵な方ですよね。 堀米雄斗の母親は?エピソードも 堀米雄斗さんの母親とはどのような人なのでしょうか。 高校卒業後、家族と離れ活動の拠点をアメリカに移している堀米雄斗さん。 母親に関する情報はあまりありませんでしたが、堀米雄斗さんが母の日に自身のSNSを投稿するなど、母親思いであることが想像できます。 堀米雄斗さんの母親にに関してはm父親が過去に一度だけコメントされています。 堀米亮太 ホリゴメ リョウタ 44歳。 あ!43歳??えっと、、昭和49年10月11日生まれ。 スポンサーは、、、ヨメ! 引用元:interstyle さすがに冗談だと思いますが、共働きをされているのかもしれませんね。 堀米雄斗さんの2人の弟は?エピソードも 堀米雄斗さんの2人の弟はスケートボード選手ではないようですが、小さい頃は一緒にスケートの練習に行っていたようです。 父親の亮太さんはこのように語っています。 「ユウトがまだ小さい時に、毎週日曜日に次男三男も連れて一緒にスケートに行っていた」 また、堀米雄斗さんも自身のSNSに弟についての投稿をしていることから、仲の良さそうな兄弟の様子が伝わってきますね。 兄弟あるある 今日は、この服着てこーって思ったら弟が着てた — 堀米雄斗 yutohorigome 堀米 雄 斗 年齢.


11.07.2022 孔子 論語 名言


もくじ• 論語の名言や格言【英語付き】 早速、論語の中から、特に筆者が気に入った言葉の数々をご紹介していきます。 論語の名言その1 努力 苗にして秀でざる者あるかな。 秀でても実らざる者、有るかな。 優れた人物ではなく苗のまま花を咲かせたり実をつけたりできない人がいて、優れた人物であっても成果を得られない人もいるという意味です。 優れていてもそうでなくても、結果を残すためには必ず十分な努力をしなければなりません。 人間は誰もが苗です。 大きく実るか綺麗に花開くかは、それぞれがどう生きていくかで異なります。 株式 インデックス 225 論語の名言その2 渋沢 栄一 論語とそろばんは両立する。 論語は道徳、そろばんは「 損得勘定」をそれぞれ意味します。 道徳心を守ることと利益を求めることはどちらかを選んでどちらかを犠牲にしなければならないと思うものです。 ただ、道徳と損得勘定を両立できるという孔子の教えがあり、その教えを渋沢栄一が説明しています。 目先の利益だけを優先させていても利益を長く維持し続けることはできません。 お客さんやビジネスパートナーの気持ちを考えて仕事をしなければ、その先の利益につながらないとも言えますね。 論語の名言その3 思いやり 孔子 論語 名言 未だ生を知らず、焉んぞ死を知らんと。 鬼や神よりも人、死よりも生を大切にすべきであるという意味です。 鬼や神等身近に存在を感じられないものではなく、一緒に生きている人間のために働かなくてはいけません。 まだ死んでもいないのに死ぬことや死んだ後のことを考えても仕方ありません。 今目の前にいる大切な人のために思いやりを持って、しっかり生きていきましょう。 論語の名言その4 小学生 己の欲せざる所は、人に施すこと勿かれ。 「人にされたらいやなことは、人にしてはいけない」と小学生くらいの子どもの頃に教わりますね。 価値観が同じような友達とは、好きなもの嫌いなものや楽しいことやりたくないことと一致することが多いものです。 基本的に自分がいやなことは、周りのみんなにとってもいやなことだと思っていいのかもしれません。 ただ、大人になっていくと価値観が多様化していき、他人の好みを理解することは難しくなります。 自分基準ではなく相手目線で考えられると一番いいですね。 論語の名言その5 仁 仁:仁とは人のこと(「仁」と「人」は音が同じ)、人がいてこそ生まれた倫理意識で、基本的な意味は人を愛すること、人を思いやり、人を尊重すること。 仁こそが孔子の思想の核となるもので、人間として最高の行為を表す。 道徳を説く孔子にとって「仁」全ての思想の根底のあるものです。 人を愛し、思いやり、尊重する思想があってその先に物事があり、その土台の上で私たちは生活ができています。 他者を軽んじたり、利用したり、騙したりしていては、人間としてみなされないかもしれません。 全ての人々に差別なく愛を持って接することで、人として心豊かに穏やかに過ごせます。 憎い相手がいたり、挫折を味わったり、毎日がつまらないと感じる時は、人を思うことから始めましょう。 論語の名言その6 四字熟語 温故知新 「 古きを訪ねて、新しきを知る」とよく聞きますね。 子どもの頃は歴史の勉強なんて役に立たないと思いがちですが、社会に出てみると歴史を学ぶことが現代を生きるヒントにつながると気づかされます。 おばあちゃんの知恵袋にも理にかなったものがたくさん詰まっていて驚かされますね。 年配者の話を聞き、自分たちの社会は何が起きて現状に至っているのか、意識してみましょう。 見えてくるものが必ずあります。 論語の名言その7 60にして 六十にして耳順したがう。 60歳になってようやく他人の意見に耳を傾けられるようになるという意味です。 60歳というと定年退職する年齢なので少し遅い気がしますね。 それでも孔子が言うには、まだ60歳でも他人の意見を受け入れるまでで、それを実践することにはまだ年を取る必要があります。 60歳を過ぎた人こそ、頑なになっていて周囲の意見を聞き入れることは難しいように感じます。 できることなら若いうちから他人の話を聞き入れるようにしておきましょう。 論語の名言その8 過ち 過ちて改めず、これを過ちという。 間違いは誰にでもあります。 ただ、間違いをしてしまった後の対応で人間としての真価が問われます。 自らの成長に繋げ、同じ過ちを二度と繰り返さないようにできれば、過ちも過ちではなくなります。 失敗は成功の基にさえなるので、何かに躓いたり失敗したりした時はチャンスだと思ってしっかり挽回しましょう。 論語の名言その9 四十にして 惑わず 四十にして惑わず。 40歳になって初めて自分の生き方に迷わなくなるという意味です。 現在の40歳と言えば、会社では中堅社員や管理職になっていたり、家庭では家族を養う大黒柱や家族を仕切る役割を担っていたりします。 40歳になるまでにたくさんの経験を積み、物事の道理や社会の仕組みがわかってくる頃でしょうか。 孔子曰く、40歳でようやく自らの意志で自らの進む道を歩める成人になります。 もちろん40年間をただ生きているだけではたどり着けない境地でもあります。 若いうちに、自らよく学び、よく行動することが大切ですね。 論語の名言その10 株式 インデックス 225 己達せんと欲して人を達せしむ。 自分の目的を達成したい時は、まず人の目的達成の為に手を貸すことから始めなさいという意味です。 自他の区別をせずに他人のことでも一生懸命取り組むと、後から助けてもらえる力も大きくなります。 そして長く信頼関係が続けられる仲間ができると目的がどんどんクリアできていきます。 友達でも同僚でも上司でも、周囲の人の役に立てる人間になれれば、人望が集まります。 先に恩を売っておこうと汚い考えを持たずに、優しく人に手を差し伸べられる人になりましょう。 論語の名言その11 家族 父母はただその疾をこれ憂う。 親が一番心配することは、子どもの病です。 元気に幸せに親よりも長生きすることが何よりも親孝行になります。 また、親が病気をしないように子どもが親の体を気遣うことが親孝行になるという説もあります。 季節の変わり目に体調を伺ったり、何気ない毎日でも声のトーンや顔色で様子を確かめたりできると、いい親子関係が築けそうですね。 外国では人に会うたびに毎回「How are you?」と声を掛けます。 日本では相手の様子から察知するしかありませんが、大切な相手なら自然と異変に気づきます。 論語の名言その12 教育 学びて思わざれば、すなわちくらし、思いて学ばざれば、すなわちあやうし。 学んでもその学びを自分の考えに落とし込まなければ身に着かず、自分で考えるだけで、学ばなければ視野の狭い偏った人間になってしまってよくない、という意味です。 広く本を読んで多くの知識を得たつもりになっても、その情報を自分の武器にして使いこなせなければ、もったいないですね。 また、人の意見も聞かず自分の見解だけで物事を進めていても、そのうち限界が来てしまいます。 孔子 論語 名言 論語の名言その13 人間関係 その人を知らざれば、その友を見よ。 出会ったばかりの相手を知りたい時には、その人の友達に会ってみるというのが手っ取り早い方法です。 どんな友達がいるのか、友達かその人物について何と言っているのか、見聞きすることで人となりがわかってきます。 もちろん、自分自身についても確かめることができます。 時には自分の友達を思い出してみてください。 子どもの頃からの同級生でも職場の仲間でも、親しくしている人の顔やこれまでの思い出から自分の人生を肯定できるといいですね。 論語の名言その14.


14.07.2022 大塚 製薬


大塚 製薬 お支払い方法について クレジットカード、Amazon Pay、代金引き換え、後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)、コンビニ受取時店頭払い(郵便局での支払い含む)、楽天ペイ(旧:楽天ID決済)、d払いがご利用いただけます。 jp 大塚 製薬 ・このお支払方法の詳細 請求書は商品に同封されていますので、ご確認ください。 *ギフト 贈答 用でのご注文の場合 請求書は商品に同封されず、購入者様へお送りいたします。 商品代金のお支払いは「コンビニ」「郵便局」「銀行」「LINE Pay」いずれも可能です。 株式 インデックス 225 ・ご注意 後払い手数料: 無料 (但し、銀行、ネットバンキングでの払込手数料、郵便局で現金でのお支払いの場合の手数料はお客様負担となります) 後払いのご注文には、株式会社ネットプロテクションズの後払いサービスが適用され、同社へ代金債権を譲渡します。 後払いサービスをご利用いただく場合、へ同意の上、ご利用ください。 NP後払いwizサービスのご利用にあたっては株式会社ネットプロテクションズ所定の審査がございます。 お客様が複数のご購入店にて「NP後払い」でのお支払いを選択され、お支払いの合計金額が54,000円(税込)を超えてしまう場合、新たなご利用はお断りさせていただきます。 詳細はからご確認ください。 なお、1回のご注文は原則として、10商品以内とし、1商品あたり最大20個まで、総合計金額50,000円(消費税込)までとさせていただきます。 その他詳細についてはをご覧ください。 楽天ポイントが貯まる・使える!「簡単」「あんしん」「お得」な楽天ペイをご利用ください。 株式 インデックス 225 ドコモ回線をお持ちでない方でも、dアカウントをお持ちであればご利用可能です。 詳細はからご確認ください。 製品総合カタログ 以下のボタンから製品総合カタログのPDFデータがダウンロードできます。 配送料について 「定期お届け便」については、ご注文金額にかかわらず送料無料です。 その他のご注文につきましては、下記の通りです。 ご注文金額が5,000円 税込 以上の場合、送料無料です。 ご注文金額が5,000円 税込 未満の場合、下記送料がかかります。 宅配便(手渡し、宅配BOX)でのお届け :509円(税込) メール便(ポスト投函)でのお届け :300円(税込)• お届けについて 配送業者について 商品のお届けは日本郵便による配送です。 お届け日時の指定もお受けしております。 午前中、12時-14時、14時-16時、16時-18時、18時-20時、20時-21時• コンビニ・郵便局窓口受取サービスのご利用について ご指定いただいたコンビニエンスストア・郵便局または、はこぽすでお受け取りいただけます。 詳細はをご確認ください。 メール便 ポスト投函 のご利用について 一部の商品でメール便 ポスト投函 をご利用いただけます。 但し以下に該当する場合はメール便(ポスト投函)でのお届けが承れません。 ・お届け方法が「コンビニ等店舗受取」の場合 ・お支払い方法が「代金引換」の場合 ・ネコポス配送の商品を2個以上ご注文いただいている場合 ・エクエルを同一の定期お届け便で2個以上ご注文いただいている場合 変更方法はをご確認ください。 ご注文から出荷まで ご注文後、2~5日で出荷致します。 詳細はをご確認ください。 在庫が不足している場合には商品の出荷が遅れることがございます。 大量にご注文される方は事前にお問合せ下さい。 出荷からお届けまで 大塚 製薬 商品出荷の翌日または翌々日にお届けとなります。 (一部地域、離島を除く)• お電話が不通の場合にはハガキでお知らせする場合があります。 ご連絡が取れない場合はキャンセル扱いにさせていただきます。 その他詳細についてはをご覧ください。 FAXでのご注文について FAXでもご注文を承っております。 下記FAX注文用紙をダウンロードしてお使いください。


29.06.2022 筋 トレ の あと の 食事


私しょっちゅう昼に大盛りラーメン食べてます。 ラーメンのカロリーって難しいですよね。 工夫としては、 ・トレ日にしか食べない ・付け麺を頼み、なるべくたれにつけない ・スープは全部残す ・ラーメン専門店ではなく中国料理店のラーメンやとりそばを食べる ・グリセミック指数が低いものは太らないという迷信を信じて食べる ・博多系の細い麺(インスタントで言うとマルタイの棒ラーメン)は カロリーが低いと信じる、で替え玉する (かん水を使って無い麺を探す) でも多分、麺よりご飯のほうが同カロリーでも脂肪が多い分太りますよ この回答への補足 ちなみに、食事ですが私はいつも似たような物で食事構成されています。 一応計算上消費<摂取にしてるようにしてます。 で、たまに好きなラーメンとか食べる日がありますが、この日私は、朝500カロリー位、昼ラーメン800~1200カロリー(予測でしか計算できず)、間食アミノ酸、夕飯600~700カロリー、就寝前グルタミン10gと昼のラーメンのカロリーが分からないため、他で調整するようにしています。 この作戦はどうですかね?というのも、「たまに好きなものを食べるから気にしなくても大丈夫。 」とよく言われます。 しかし、たまにといえども体に良い食材を毎日、消費<摂取としてるわけだから、筋肉も着くが脂肪も付くという状態になっているはずです。 ラーメンの日はいつもの消費<摂取状態より、ラーメンを食べる分摂取量が多くなりすぎる=脂肪沈着速度も加速すると思ってしまいます。 はは 過去にどっかで私のプロフィールご覧になったことございますでしょうか? 置かれた状況と年齢も違うのでご参考にできるかどうか、、、、 一応書きます 現在45歳の男です 29歳~39歳の間、筋肥大のトレーニングを行い、一度止めてます 止めた時のスペックは95kgで15%ぐらいです。 それから6年間、歩かず、(重いものを)持たず、食っちゃ寝でした (もちろん仕事はしてましたが、車移動とパソコンばかりです) そして去年、体重は92kg、体脂肪率はオムロン計測でなんと30%でした (まあ誤測も有るでしょうが、、、見た目もぶよぶよでした) 5月から筋トレ再開、前述のような軽い増量と緩やかな減量を短い周期で行い 体重88kg~90kg、カットも見え体脂肪率15%前後まで復帰できました。 とにかくマッスルメモリーのすごさに感動しました。 でも最近マッスルメモリーも効かなくなりました。 株式 インデックス 225 残ってるはずなんですが、、、、筋力が昔より落ちているのも原因かも しれないです。 ということでこれでは参考にならないと思いますのでアドバイスを いくつか。 ・私なら筋増量を優先させるのなら「有酸素」はやりません。 ・やっぱり食ったほうが使用重量が伸びます ・BCAAとかグルタミン、L-アルギニンなどのアミノ酸類 ブドウ糖、砂糖などの単糖類を研究してうまく活用してください.

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